Lo más probable es que formes parte del grupo de personas que piensan que este paso no es necesario; pero, con el hilo dental sucede algo muy curioso.
Por mucho que en revisiones dentales, anuncios de televisión o en los colegios se incida en ello, a la hora de la verdad muy pocas personas lo utilizan. Por eso en este post te queremos contar cuál es la importancia del uso del hilo dental para mantener una buena salud tanto del diente como de la encía.
¿Qué tipos de hilo dental existen?
Existen dos tipos de hilo o seda dental:
Hilo dental de nylon
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Muchos filamentos
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Puede o no ser encerado
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Diferentes sabores
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Se puede romper, despedazar o ir deshilachando al pasar por puntos de contacto apretados entre los dientes.
Hilo dental PTFE (Politetrafluoretileno, teflón)
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Un solo filamento (muy fino)
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Puede ser más caro
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Es encerado, suave y protege de daños a las encías (al pasarlo)
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Mejor deslizamiento entre dientes
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Generalmente no se deshilacha
De todas maneras, ante un uso correcto del hilo o seda dental, ambas opciones son eficaces para prevenir y cuidar tu salud oral.
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¿Cuáles son los beneficios de usar hilo dental?
El cepillo de dientes no llega a todas partes. A pesar de que se trata de una herramienta imprescindible, tiene problemas para alcanzar la placa y restos de alimentos que se esconden entre la encía y los dientes. Para alcanzar estas zonas y lograr una limpieza dental en profundidad, el hilo dental es tu mejor aliado.
Como te contaremos más adelante, en equipo son muy efectivos. Mientras que el cepillo afloja los restos de alimentos y de placa, el hilo dental los elimina por completo.
Entre los beneficios se encuentran:
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El uso de hilo dental disminuye relevantemente la cantidad de bacterias que producen enfermedades tanto en la encía como caries.
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Elimina restos de alimentos, principalmente los fibrosos como la carne, los cuales quedan entre medio de nuestros dientes, bajo las encías y que forman placa bacteriana.
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La función principal es eliminar la placa bacteriana que se encuentra en las paredes que están en contacto entre las diferentes piezas dentales.
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A diferencia del cepillo dental, el hilo dental limpia zonas, en las cuales el cepillo no puede llegar, por eso es importante su uso.
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Para un buen uso del hilo dental se requiere práctica, es por esto que es bueno tomarlo como un hábito y realizarlo cada día.
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Se recomienda el uso diario también para eliminar la placa bacteriana que se va formando a diario, siempre con el fin de prevenir caries y enfermedades en las encías.
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Al usar hilo dental junto con el cepillo dental se pueden prevenir enfermedades como halitosis (mal aliento), infecciones en las encías y caries.
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Es importante ir adquiriendo la práctica de a poco y realizarlo con cuidado para no dañar o pasar a llevar las encías.
¿Cuál es el uso correcto del hilo dental?
Al igual que todos tenemos muy claro cómo cepillarnos los dientes, con el hilo dental sucede lo contrario. A la hora de la verdad surgen muchas dudas de cómo utilizarlo. Así que al final acabamos por desechar todas sus ventajas justo después de darle una oportunidad. Por eso, a continuación te queremos explicar paso a paso cómo usar hilo dental de forma adecuada.
¿Cuántas veces debo utilizarlo cada día?
Lo primero y más importante es que debes utilizarlo al menos una vez cada día. Aunque lo ideal sería que lo usaras tras cada cepillado, entendemos que cargar con él en la oficina puede ser bastante más complicado.
No obstante, la mayoría de sus ventajas se consiguen utilizándolo solo una vez. Comprométete a utilizarlo cada noche antes de irte a dormir y te será mucho más sencillo recordarlo.
¿De qué tamaño debe ser el trozo de hilo dental?
El tamaño ideal del hilo dental que utilices debe ser de 43 centímetros. Se trata de un tamaño suficiente para enrollarlo alrededor de tus dedos corazones y que puedas sujetarlo con firmeza entre los pulgares y los índices. No obstante, si por el motivo que sea necesitas más, no pasa nada por añadir unos cuantos centímetros.
¿Cómo limpio mis dientes con el hilo dental?
Sigue paso a paso las siguientes indicaciones y conseguirás una limpieza completa.
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Pasa el hilo entre los dientes con movimientos suaves. Como se suele decir, es más importante la maña que la fuerza.
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Cuando el hilo llegue a la zona de las encías, dóblala formando una «C» contra tu diente y deslízalo con cuidado.
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Frota cada lateral del diente y retira el hilo de la encía con movimientos ascendentes y descendentes.
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Repite este proceso en todos los dientes y no te olvides de aplicarlo también en las muelas más posteriores.
Cuando termines, tira el hilo dental sucio a la basura y siente una boca mucho más limpia.
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¿Debo usar hilo dental antes o después del cepillado?
Esta es una pregunta muy habitual. Aunque puedes hacerlo cuando más te guste, lo ideal es que primero te cepilles los dientes. Con el cepillado retirarás los restos de comida que hayan podido permanecer en tu boca y aflojarás la placa de entre los dientes.
De esta manera, el uso del hilo dental será mucho más efectivo.
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